Минус 75 кг: как я похудела, научившись готовить здоровые альтернативы фастфуду

Многие люди не готовы расставаться с любимыми продуктами, потому и не избавляются от лишних килограммов. Но для большинства блюд можно найти здоровые варианты, как это и сделала наша героиня. Вита …

Подробнее

Апчхи, береза! Как распознать сезонную аллергию и облегчить ее течение

Весна — время года, которого ждут все… кроме аллергиков на цветение. В этом году многие люли сидят дома в самоизоляции, от чего симптомы менее выражены, но аллергия всё равно есть. И …

Подробнее

Худей по науке: 7 правил перехода к здоровому образу жизни

Похудение — непростой процесс, и одного рецепта для всех не существует. Но можно определить общие правила здорового образа жизни, а также подсчитать, сколько килограммов можно потерять, например, за месяц. Вита Зорина …

Подробнее

«Пойдем со мной»: как я похудела на 40 кг, получив в подарок абонемент на спорт

К лишнему весу, как и к болезни, можно привыкнуть. Расслабиться и решить, что все равно ничего не изменить, раз эффект от диет краткосрочен. Но если взяться за проблему и начать …

Подробнее

Похудела вдвое: как я сбросила 65 килограммов и не надеюсь их вернуть

Для похудения, безусловно, нужна сила воли. Но где ее взять? Наша героиня похудела не с первой попытки, и помогли ей уверенность в своих силах и способность ставить маленькие цели. Вита …

Подробнее

«Главное — полюбить себя!»: как я сбросила 67 кило и изменилась снаружи и внутри

Диеты, как известно, не дают долговременного эффекта, а сброшенные килограммы быстро возвращаются. Выход из этой ситуации — изменение образа жизни, на которое сначала нужно просто решиться! Вита Зорина Редактор-переводчик в Cosmopolitan …

Подробнее

Диета варваров: как питались наши предки и стоит ли за ними повторять

Список современных диет не ограничивается кето и интервальным голоданием. Есть, например, диета варваров — скажи, интригующее название? Разбираемся, в чем ее суть и поможет ли она похудеть. Вита Зорина Редактор-переводчик в …

Подробнее

Минус 35 кг за год: как я похудела, чтобы избавиться от депрессии

Одним людям комфортно в любом весе, другим — нет. Наша героиня начала испытывать серьезные проблемы со здоровьем, после чего решила изменить свою жизнь — и ей это удалось! Вита Зорина Редактор-переводчик в …

Подробнее

Почему нельзя пользоваться «бомбочками» для ванны и чистить уши палочками?

И еще 7 «безобидных» гигиенических привычек, которые нам вредят. Татьяна Шаманина редакция Cosmo.ru Гигиена — простой и быстрый способ профилактики различных заболеваний. Мытье рук после контакта с грязными поверхностями и …

Подробнее