Дожить до 100 вполне реально: японские врачи назвали 5 условий долголетия

В Стране восходящего солнца долголетие не является чем-то из ряда вон выходящим: многие жители живут больше столетия.

Их секрет кроется не только в правильном питании или же экологии: у всех тех, кто преодолел отметку в 100 лет, есть своя философия образа жизни.

Дожить до 100 вполне реально: японские врачи назвали 5 условий долголетия

В чем состоит суть:

1. Лишний вес.

Если посмотреть фото долгожителей, то вряд ли среди них вы найдете людей с ожирением. Лишний вес является плодородной почвой для развития опасных болезней, поэтому за фигурой нужно следить.

2. Обследование.

После 35 лет к здоровью нужно относиться серьезно: проходите хотя бы 1 раз в год комплексное обследование в авторитетном учреждении здравоохранения.

3. Отказ от пассивного отдыха.

Необходимо постоянно находиться в движении, поэтому отказывайтесь от вечерних посиделок на диване в пользу пеших прогулок.

4. Правильный подход.

Не пейте таблетки бесконтрольно: они всегда имеют побочные эффекты.

5. Позитивный настрой.

Нахождение в депрессии не способствует увеличению продолжительности жизни. Возможно, именно поэтому среди долгожителей одни оптимисты.

Фото: Pixabay 

Источник: belnovosti.by