Как понять, что организму срочно нужен кальций: ученые перечислили главные признаки

Кальций является одним из важных компонентов правильного питания, поскольку при его нехватке могут проявиться серьезные проблемы со здоровьем.

Значительно ухудшается и внешний вид.

Как понять, что организму срочно нужен кальций: ученые перечислили главные признаки

По каким явным признакам можно вычислить дисбаланс кальция:

1. Волосы становятся тусклыми, хрупкими, склонными к выпадению. Корни будут отрастать, однако кончики  будут портить весь внешний облик.

2. Проблемы с полостью рта: кариес, ломкость зубов, чувствительность эмали.

3. При нехватке кальция ногти слоятся и ломаются.

4. Возможны переломы костей даже при незначительных ударах.

5. Развиваются серьезные проблемы с работой сердечно-сосудистой системы. В частности, существенно возрастает риск инфаркта и инсульта.

6. Ослабление иммунной системы, что делает организм уязвимым перед лицом вирусных инфекций.

7. У маленьких детей нехватка кальция может вылиться в такое серьезное заболевание, как рахит.

8. Подверженность развитию аллергических реакций. Это происходит из-за проблем с иммунитетом.

9. Из-за длительного дефицита кальция может появиться астма.

Фото: Pixabay 

Источник: belnovosti.by